Sąnarių standumas ir diskomfortas gali atsirasti senstant. Bet kodėl taip nutinka? Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime toksišką sąnarių skystį ir kaip jis sukelia sąnarių diskomfortas ir prastas mobilumas. Taip pat aptarsime būdus, kaip nuplauti toksiškus sąnarių skysčius, kad būtų pagerintas judrumas ir komfortas, kad žmonės galėtų gyventi aktyvesnį ir gyvybingesnį gyvenimo būdą.
Kas yra toksiškas sąnarių skystis?
Kūno sąnarius supa skystis, vadinamas sinoviniu skysčiu. Sinovinis skystis yra limfinės sistemos dalis ir yra būtinas mobilumui, nes padeda sumažinti trintį sąnariuose.
Tačiau kartais sinovinis skystis gali tapti toksiškas. Kai kurie veiksniai gali padaryti sinovinį skystį toksišku, įskaitant:
- Bakterinė infekcija
- Raiščių pažeidimas arba kaulų lūžiai
- Artritas ar podagra
- Sąnarių susidėvėjimas / per didelis naudojimas
Šie veiksniai sukelia imuninį atsaką, kuris gali sukelti standumą, diskomfortą, patinimą ir skysčių perteklių aplink sąnarius.
Laikui bėgant šis skystis gali išnykti, tačiau kuo vyresni, tuo sunkiau organizmui pačiam išplauti toksišką sąnarių skystį. Tai gali sukelti nesibaigiantį sąnarių diskomforto ir sumažėjusio judrumo ciklą.
Kas yra bendras siekis?
Sąnarių aspiracija – tai toksiško sąnario skysčio pašalinimo procedūra adata ir švirkštu. Kelio sąnariuose esantis skystis dažnai pašalinamas sąnario aspiracijos būdu, kai gydytojas nusausina skysčių perteklių iš kelio sąnario.
Šios procedūros pagrindinis tikslas – sumažinti sąnarių tinimą, tačiau ji taip pat gali būti priemonė sąnarių skysčiui ištirti dėl sveikatos sutrikimų, tokių kaip podagra.
Ši procedūra gali laikinai palengvinti sąnarių skausmą, tačiau nebent toksinis sąnarių skystis pašalinamas jo šaltinyje, susikaupęs skystis sugrįš. Tai trumpalaikis ilgalaikės problemos sprendimas.
Dėl šios priežasties daugelis žmonių ieško natūralios alternatyvos sąnarių aspiracijai kurios pašalina pagrindinę toksinio sąnarių skysčio priežastį, o ne tik simptomus.
Natūralūs būdai pašalinti toksišką sąnarių skystį ir padidinti sąnarių komfortą
Boro papildymas
Boras yra natūralus elementas, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį stiprinant sąnarių sveikatą. Nustatyta, kad boras mažina fermentų, sukeliančių sąnarių patinimą ir sustingimą, kiekį.
Vienas tyrimas parodė, kad keturių savaičių papildomas boro vartojimas žymiai sumažino sąnarių standumą daugiau nei 70 % tiriamųjų. Be to, praėjus aštuonioms savaitėms 67% tyrimo dalyvių atsisakė nereceptinių tablečių, nes jautėsi daug geriau nuolat vartodami boro papildų.
Amerikiečiams itin svarbu papildyti boro kiekiu, nes mūsų šalies žmonėms boro labai trūksta. Taip yra daugiausia dėl to, kad Amerikos dirvožemyje boro koncentracija yra mažesnė nei kitose planetos vietose dėl klimato veiksnių, tokių kaip perteklinis kritulių kiekis. Be to, Amerikos žemės ūkio sistema apima sunkų perdirbimą, dėl kurio iš mūsų vartojamo maisto gali būti pašalinta mažai boro. Tai taip pat prisideda prie boro trūkumo.
Papildant boru, gali būti įmanoma pagerinti toksiško sąnarių skysčio simptomus.
Laikykitės priešuždegiminės dietos
Harvardo mokslininkai teigia, kad valgant maistą, kuris, kaip žinoma, skatina sveiką uždegiminį atsaką, gali padėti išvengti arba padėti žmonėms geriau valdyti sąnarių problemas.
Vienas tyrimas siejo šiuos maisto produktus su mažesne artrito ir susijusių ligų rizika. Tam tikros dietos, tokios kaip Viduržemio jūros dieta, gali padėti sumažinti svarbius uždegiminius biologinius žymenis, pastebėtus toksiškame sąnarių skystyje, įskaitant C reaktyvųjį baltymą. Šių biologinių žymenų sumažinimas gali padėti sumažinti sąnarių diskomforto, standumo ir mobilumo praradimo riziką.
Nors maistas, skatinantis sveiką uždegiminį atsaką, yra naudingas sveikatai, tai nėra vaistas nuo sąnarių problemų. Norint pamatyti nuoseklius sąnarių sveikatos rezultatus, reikia metų nuosekliai valgyti šiuos maisto produktus.
Papildyti Boswellia Serrata
Boswellia Serrata yra augalas, žinomas kaip indiškas smilkalas. Jis buvo naudojamas tūkstantmečius kaip natūralus antioksidantas. Tyrimų metu Boswellia Serrata turėjo teigiamą poveikį sąnarių mobilumui, ypač kelio sąnario funkcijai.
Vieno reikšmingo tyrimo metu buvo įrodyta, kad labai stipri Boswellia Serrata forma, vadinama ApresFlex, sumažina sąnarių diskomfortą 62%, sumažina standumą 60% ir pagerina judrumą 49%.
Be to, vienas tyrimas parodė, kad Boswellia Serrata žymiai pagerino kelio sąnario funkcijos judesius vos per 7 dienas po papildymo. Tai reiškia, kad Boswellia Serrata gali greitai ir sveikai palengvinti sąnarių diskomfortą.
Eik maudytis
Įrodyta, kad plaukimas įvairiais būdais palaiko sąnarių sveikatą.
Plaukimas gali paskatinti kraujotaką ir padėti sumažinti sąnarių patinimą. Jis taip pat gali sumažinti sąnarių įtampą, padidinti judrumą ir judesių diapazoną.
Švelnus pratimaspavyzdžiui, vandens aerobika gali padėti žmonėms išlikti aktyviems, nepažeidžiant jų sąnarių.
Į papildymo režimą įtraukite pieno usnį
Pieno usnis (silimarinas) ilgą laiką buvo tiriamas dėl savo antioksidacinių savybių, ir yra įrodymų, kad usnis gali pagerinti sąnarių komfortą.
Vienas tyrimas parodė, kad silimarino papildai sumažino sąnarių diskomfortą žmonėms, sergantiems kelių osteoartritu.
Naudodami KOOS balą sąnarių diskomfortui įvertinti, mokslininkai išsiaiškino, kad silimarinas padėjo sumažinti sąnarių diskomfortą 65,3 taško po aštuonių savaičių, ty 60 % pagerėjimas, palyginti su vien nereceptinėmis tabletėmis (tai sumažino sąnarių diskomfortą tik 24,5 balo).
Masažas
Masažai yra puikus būdas atsipalaiduoti ir laikinai atsikratyti sąnarių skausmo. Masažas stimuliuoja kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis bei audinius aplink sąnarį. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir suteikti daugiau komforto.
Limfos masažas gali padėti išplauti toksišką sąnarių skystį. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas spaudimui visame kūne, kurie padeda nusausinti limfinę sistemą.
Tyrimai rodo, kad limfos kaupimasis gali būti pagrindinis toksinio sąnarių skysčio veiksnys. Kadangi sinovinis skystis yra limfinės sistemos dalis, limfos drenažas gali turėti teigiamos įtakos sąnarių sveikatai.
Svorio valdymas
Antsvoris gali sukelti papildomą stresą sąnariams ir greitai pabloginti sąnarių sveikatą. Valdydami sveiką svorį, sąnarių diskomfortą patiriantys žmonės gali dešimt kartų pagerinti savo simptomus.
Daugelis tyrimų rodo, kad svorio sumažinimas vos 5 % gali žymiai pagerinti sąnarių komfortą ir mobilumą žmonėms, turintiems kelio sąnarių problemų.
Tai reiškia, kad atlikus nedidelius dietos ir mankštos pakeitimus, žmonės gali patirti didesnį svorį, o kartu ir didžiulį palengvėjimą dėl sąnarių diskomforto ir sustingimo.
Pristatome Juvenon Reprieve®, skirtą padidinti sąnarių mobilumą
Kaip aptarta, papildai gali atlikti svarbų vaidmenį gerinant sąnarių mobilumą ir komfortą. Papildų vartojimas atskirai gali padėti, tačiau tai gali būti ir brangu. Be to, gali būti sunku rasti kliniškai svarbias kiekvienos maistinės medžiagos dozes, kad būtų užtikrintas teigiamas poveikis sąnarių sveikatai.
Juvenon komanda sukūrė papildą, skirtą tiekti galingiausias ir kliniškai reikšmingiausias natūralių ingredientų dozes, kad sustiprintų sąnarių sveikatą. Šis priedas vadinamas Reprieve®.
Reprieve® turi šiame straipsnyje aptartas maistines medžiagas, įskaitant borą, silimariną ir ApresFlex. Reprieve® taip pat apima corydalis ir angelica dahurica – dvi galingas augalų maistines medžiagas, kurios palaiko sveiką imuninį atsaką.
Sujungus visas šias maistines medžiagas, Reprieve® gali greitai palengvinti sąnarių diskomfortą:
- Pašalina pagrindinę sąnarių diskomforto priežastį, natūraliai išplaudamas toksišką sąnarių skystį
- Palaiko sveiką imuninį atsaką
- Gali sumažinti sąnarių patinimą, skausmus ir sustingimą
- Palaiko padidėjusį mobilumą ir sąnarių funkciją
„Reprieve®“ padėjo tūkstančiams žmonių susigrąžinti mobilumą ir gyventi visavertesnį, patogesnį gyvenimą.
Spustelėkite čia, kad sužinotumėte daugiau apie Reprieve® ir kaip jis gali pagerinti sąnarių sveikatą ateinančiais metais.
Išvada
Senstant sąnarių sveikata gali pradėti blogėti. Nuo sužalojimų ir traumų iki natūralaus nusidėvėjimo ir uždegiminių būklių sąnariai gali patirti daugybę problemų, kurios gali sukelti diskomfortą, patinimą ir mobilumo praradimą.
Toksiškų sąnarių skysčių pašalinimas gali pagerinti sąnarių sveikatą ir padidinti judrumą, todėl žmonės gali gyventi aktyvų ir energingą gyvenimo būdą. Yra daug natūralių būdų, kaip išplauti toksiškus sąnarių skysčius, įskaitant geresnę mitybą, mankštą, masažą ir papildymą.
Kliniškai rekomenduojamą Reprieve® įtraukimas į kasdienį sveikatos režimą gali palaikyti ilgalaikį sąnarių komfortą, lankstumą ir mobilumą. Su Reprieve® tūkstančiai žmonių pastebėjo savo sąnarių sveikatos pagerėjimą.
Atminkite, kad sveiki sąnariai yra aktyvaus gyvenimo pagrindas. Vadovaukitės šiais patarimais, kad galėtumėte valdyti sąnarių sveikatą ir drąsiai judėkite!