Saulė, naudinga mūsų psichikai, ne tiek odai. Nors saulės šviesa duoda tam tikros naudos (natūrali vitamino D gamyba), taip taip pat kelia daug pavojų: nudegimą, alergiją saulei, odos senėjimą, odos vėžį. Todėl prieš kaitindamiesi saulėje išbandykite savo fototipą. Rezultatai parodys, kokį kremą nuo saulės pasirinkti.
Kas yra fototipas?
Odoje randamas odos pigmentas melaninas, kuris apsaugo nuo pavojingos UV spinduliuotės. Kokio fototipo esate, lemia melanino kiekis ir sluoksniavimasis odoje, t.y., vadinamoji pigmentacija. Apskritai, kuo tamsesnė oda, tuo didesnis fototipo skaičius. Fototipą lemia ir tai, kaip oda reaguoja į pirmuosius saulės spindulius.
Išbandykite savo nuotraukos tipą
Šioje lentelėje eikite eilutę po eilutės. Visada pasirinkite tik vieną parinktį ir palaipsniui sudėkite taškus, kurie yra išvardyti pirmoje lentelės eilutėje. Bendras balas parodys, kokio tipo nuotrauka esate.
Taškų skaičius | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Natūrali akių spalva | Šviesiai mėlyna, pilka, žalia | mėlyna, pilka, žalia | rudas | tamsiai rudos spalvos | juodai ruda |
Natūrali plaukų spalva | raudonplaukė | šviesiaplaukė | tamsiai blondinė, šviesiai ruda | tamsiai rudos spalvos | juodas |
Odos spalva, kuri nėra veikiama saulės | rausvos spalvos | labai blyškus | blyškus su smėlio spalvos atspalviu | šviesiai rudos spalvos | tamsiai rudos spalvos |
Strazdanų atsiradimas ant odos, kuri nėra veikiama saulės | daug | kelis | čia ir ten | retai | jokios |
Odos reakcija į įdegį nenaudojant apsaugos nuo saulės | skausmingas, raudonas, niežtintis, lupimasis | niežulys ir vėlesnis lupimasis | retkarčiais deginimas kartu su lupimu | retas saulės nudegimas | jokių problemų |
Būtinos sąlygos įdegiui | mažas, o ne joks | labai šviesus įdegis | vidutinio rudo įdegio | lengvas įdegis, bronzinis tonas | oda, kuri labai greitai paruduoja |
Veido odos reakcija į saulę | labai jautrus | jautrus | normalus | patvarus | ruda be problemų |
Iš viso taškų
Nuo 0 iki 5 taškų → I fototipas
Nuo 6 iki 13 taškų → II fototipas
14 ir 22 taškai → fototipas III
23 ir 28 taškai → fototipas IV
I fototipas
Jūsų oda pastebimai šviesi su daugybe strazdanų. Plaukai gana rausvi arba labai šviesūs. Turite šviesią akių spalvą. Jūsų oda labai jautri ir saulėje visada parausta. Jūs beveik niekada neįdegate. Jūs priklausote 2% gyventojų, turinčių šį fototipą, o tai tikrai labai reta. Būkite saulėje tik 5–10 minučių. Jei esate I fototipas, jūsų oda labai linkusi degti ir joje trūksta apsauginių pigmentų. Tokiu atveju būtina prieš saulės vonią pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės, kurio SPF faktorius yra 30–50.

II fototipas

Turite šviesią odą ir strazdanų, nuo šviesių iki rudų plaukų ir mėlynų, žalių arba pilkų akių. Jūsų oda jautri, saulėje ji visada parausta ir retai paruduoja. Būkite tiesioginiuose saulės spinduliuose 10–20 minučių. Naudokite produktus su SPF 20–40.
III fototipas
Jūsų oda dažniausiai šviesiai ruda be strazdanų, plaukai nuo tamsiai šviesių iki kaštonų spalvos, akys pilkos arba rudos. Normali oda gerai įdega iki gražios bronzinės spalvos ir tik retai parausta. III fototipas turi apie 78% gyventojų, o optimalus laikas saulėje yra 20–30 minučių. Jums turėtų būti gerai su apsaugos nuo saulės su SPF iki 20.

IV fototipas

Daugelis pavydi jūsų odos spalvos, nuo rudos iki alyvuogių spalvos, be strazdanų. Jūs didžiuojatės savo tamsiai rudomis akimis ir plaukais. Jūsų oda yra labai patvari, greitai įdega ir niekada nenudegsite. Galite būti saulėje ilgiau nei kiti, bet vis tiek naudojate apsauginį SPF faktorių. Mažų mažiausiai sumažinsite odos vėžio riziką.
Nesvarbu, ar esate I–IV fototipas, nepamirškite ne tik apsauginio kremo, bet ir apsaugoti savo akis. Įsigykite kokybiškus akinius nuo saulės su dideliu UV filtru.